اقدامات پس از بوتاکس معده



تاریخ انتشار : 1402/01/28 20:14
نویسنده : دکتر محمد تقی صفری فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان


تا 6 ساعت پس از تزریق از خوردن و نوشیدن پرهیز نمایید
تا 24 ساعت پس از تزریق از خوردن نوشیدنی ها و غذاهای داغ پرهیز شود
برای دریافت نتیجه ی بهتر از خوردن شکلات و شیرینی و غذاهای چرب و پرکالری ، و همچنین وعده های غذایی سنگین دوری کنید

دانلود رژیم مناسب برای بوتاکس معده

رژیم غذائی حاوی ۱۵۰۰ کالری روزانه‌(۱۶۸/۵ گرم کربوهیدرات،۵۸/۷ گرم چربی، ۷۵ گرم پروتئین)

شنبه

یکشنبه

دوشنبه

سه شنبه

چهارشنبه

پنج‌شنبه

جمعه

صبحانه

۲ کف دست نان

یک قوطی کبریت پنیر

یک لیوان شیر کم چرب

۲ کف دست نان

یک و نیم قوطی کبریت پنیر سفید

۲ عدد گردو و یا ۶ عدد بادام

۲ کف دست نان

یک قوطی کبریت پنیر

یک عدد خیار

یک عدد گوجه

دو کف دست نان

یک قوطی کبریت پنیر

دو عدد گردو

یک لیوان شیر کم چربی

۲ کف دست نان

یک قوطی کبریت پنیر

۱ عدد خیار

دو کف دست نان

یک قوطی کبریت پنیر

۲/۵ عدد گردو با ۸ عدد بادام

یک لیوان شیر ۱/۵٪چربی

۲ کف دست نان

یک قوطی کبریت پنیر

یک عدد خیار

یک لیوان شیر کم چرب

میان‌وعده

یک واحد میوه

یک لیوان شیر کم چرب

یک واحد میوه دلخواه

یک واحد میوه و دو عدد هویج

یک واحد میوه

یک لیوان شیر کم چرب و ۲ عدد خرما

یک واحد میوه دلخواه ۱۰ عدد بیسکویت ساقه طلایی

یک واحد میوه دلخواه

ناهار

خورشت قیمه شامل:

یک ملاقه خورشت

۳ قوطی کبریت گوشت قرمز کم چرب

۱۲قاشق غذاخوری برنج

۳ قاشق مربا خوری روغن مایع

یک دوم لیوان ماست

عدس پلو و گوشت شامل:

۱۲ قاشق غذا خوری برنج

یک دوم لیوان عدس پخته

یک دوم لیوان سبزی پلو

۲ قوطی کبریت یا ۴ قاشق غذاخوری گوشت کم چربی

۳ قاشق مربا خوری روغن مایع

یک دوم لیوان ماست کم چرب

خورشت بادمجان و گوشت

یک عدد بادمجان

۳ قوطی کبریت گوشت قرمز

۲ کف‌گیر سرخالی برنج

۴ قاشق مربا خوری روغن مایع

یک دوم لیوان ماست کم‌چرب

شوید‌پلو و ماهی شامل:

۲ نوار کاست ماهی

۲/۵ کف‌گیر سر خالی شوید‌پلو

۴ قاشق مربا خوری روغن مایع

یک کاسه سالاد آبغوره

استامبولی پلو شامل:

۱۲ قاشق غذا خوری برنج

۵ قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده کم چرب

یک لیوان دوغ کم چرب

۳ قاشق مربا خوری روغن مایع

یک کاسه سالاد

قرمه سبزی و ماست شامل:

۲ قوطی کبریت گوشت قرمز

۱/۵ملاقه خورشت محتوی ۱ قاشق غذاخوری لوبیا

۱۲ قاشق غذاخوری برنج

۴ قاشق مربا خوری روغن مایع

یک کاسه سالاد آبغوره

پلو مرغ شامل:

۱۲۰ گرم یا ۴ قوطی کبریت گوشت سینه مرغ

یک دوم لیوان ماست کم چرب

۴ قاشق مربا خوری روغن مایع

یک دوم لیوان هویج پخته و آلو

میان‌وعده

یک واحد میوه

۳ عدد بیسکوییت ساقه طلایی

یک واحد میوه

۱ واحد میوه و یک عدد کیک یزدی کوچک

یک لیوان شیر کم چرب

یک واحد میوه

یک دوم لیوان شیر

۲ واحد میوه

دو واحد میوه دلخواه

یک واحد میوه دلخواه

شام

ساندویچ خوراک مرغ شامل:

تصف عدد نان

۳ قوطی کبریت گوشت مرغ

یک دوم لیوان گوجه و کلم خرد شده

خوراک کدو شامل:

یک لیوان کدوی پخته

یک دوم لیوان قارچ و فلفل دلمه ای و گوجه و پیاز

۲ کف دست نان

۲ قاشق مربا خوری روغن مایع

آش سبزی یا سوپ عدس شامل:

یک بشقاب آش و ۳ قاشق غذاخوری سرپر لوبیا

ساندویچ تخم مرغ شامل:

یک و نیم عدد تخم مرغ

۲ کف دست نان

یک عدد گوجه و مقداری کاهو و کلم

آش رشته پر سبزی شامل :

یک بشقاب آش

یک دوم حبوبات

تخم مرغ ۲ عدد

۲ برش ۱۰×۱۰ cm,نان

یک لیوان سالاد کاهو،خیار

سوپ عدس شامل:

۱ بشقاب سوپ پر سبزی

یک دوم لیوان عدس

۲ کف دست نان

۲ قاشق مربا خوری روغن مایع

میان‌وعده

۳ کف دست نان

یک دوم قوطی کبریت پنیر سفید

۲ عددگردو و یا ۶ عدد بادام

۲ کف دست نان

یک قوطی کبریت پنیر

یک عدد خیار

یک عدد گوجه

دو کف دست نان

یک قوطی کبریت پنیر

دو عدد گردو

یک لیوان شیر کم‌چرب

دو کف دست نان

یک قوطی کبریت پنیر

۱ عدد خیار

دو کف دست نان

یک قوطی کبریت پنیر

۲/۵ عدد گردو با ۸ عدد بادام

یک لیوان شیر ۱/۵٪ چربی






#بوتاکس معده #لاغری # بوتاکس لاغری



ارسال نظرات












نظرات