اقدامات پس از بوتاکس معده
تا 24 ساعت پس از تزریق از خوردن نوشیدنی ها و غذاهای داغ پرهیز شود
برای دریافت نتیجه ی بهتر از خوردن شکلات و شیرینی و غذاهای چرب و پرکالری ، و همچنین وعده های غذایی سنگین دوری کنید
دانلود رژیم مناسب برای بوتاکس معده
رژیم غذائی حاوی ۱۵۰۰ کالری روزانه(۱۶۸/۵ گرم کربوهیدرات،۵۸/۷ گرم چربی، ۷۵ گرم پروتئین)
شنبه |
یکشنبه |
دوشنبه |
سه شنبه |
چهارشنبه |
پنجشنبه |
جمعه |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
صبحانه |
۲ کف دست نان یک قوطی کبریت پنیر یک لیوان شیر کم چرب |
۲ کف دست نان یک و نیم قوطی کبریت پنیر سفید ۲ عدد گردو و یا ۶ عدد بادام | ۲ کف دست نان یک قوطی کبریت پنیر یک عدد خیار یک عدد گوجه | دو کف دست نان یک قوطی کبریت پنیر دو عدد گردو یک لیوان شیر کم چربی | ۲ کف دست نان یک قوطی کبریت پنیر ۱ عدد خیار | دو کف دست نان یک قوطی کبریت پنیر ۲/۵ عدد گردو با ۸ عدد بادام یک لیوان شیر ۱/۵٪چربی | ۲ کف دست نان یک قوطی کبریت پنیر یک عدد خیار یک لیوان شیر کم چرب |
میانوعده |
یک واحد میوه | یک لیوان شیر کم چرب یک واحد میوه دلخواه | یک واحد میوه و دو عدد هویج | یک واحد میوه | یک لیوان شیر کم چرب و ۲ عدد خرما | یک واحد میوه دلخواه ۱۰ عدد بیسکویت ساقه طلایی | یک واحد میوه دلخواه |
ناهار |
خورشت قیمه شامل: یک ملاقه خورشت ۳ قوطی کبریت گوشت قرمز کم چرب ۱۲قاشق غذاخوری برنج ۳ قاشق مربا خوری روغن مایع یک دوم لیوان ماست | عدس پلو و گوشت شامل: ۱۲ قاشق غذا خوری برنج یک دوم لیوان عدس پخته یک دوم لیوان سبزی پلو ۲ قوطی کبریت یا ۴ قاشق غذاخوری گوشت کم چربی ۳ قاشق مربا خوری روغن مایع یک دوم لیوان ماست کم چرب | خورشت بادمجان و گوشت یک عدد بادمجان ۳ قوطی کبریت گوشت قرمز ۲ کفگیر سرخالی برنج ۴ قاشق مربا خوری روغن مایع یک دوم لیوان ماست کمچرب | شویدپلو و ماهی شامل: ۲ نوار کاست ماهی ۲/۵ کفگیر سر خالی شویدپلو ۴ قاشق مربا خوری روغن مایع یک کاسه سالاد آبغوره | استامبولی پلو شامل: ۱۲ قاشق غذا خوری برنج ۵ قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده کم چرب یک لیوان دوغ کم چرب ۳ قاشق مربا خوری روغن مایع یک کاسه سالاد | قرمه سبزی و ماست شامل: ۲ قوطی کبریت گوشت قرمز ۱/۵ملاقه خورشت محتوی ۱ قاشق غذاخوری لوبیا ۱۲ قاشق غذاخوری برنج ۴ قاشق مربا خوری روغن مایع یک کاسه سالاد آبغوره | پلو مرغ شامل: ۱۲۰ گرم یا ۴ قوطی کبریت گوشت سینه مرغ یک دوم لیوان ماست کم چرب ۴ قاشق مربا خوری روغن مایع یک دوم لیوان هویج پخته و آلو |
میانوعده |
یک واحد میوه ۳ عدد بیسکوییت ساقه طلایی | یک واحد میوه | ۱ واحد میوه و یک عدد کیک یزدی کوچک یک لیوان شیر کم چرب | یک واحد میوه یک دوم لیوان شیر | ۲ واحد میوه | دو واحد میوه دلخواه | یک واحد میوه دلخواه |
شام |
ساندویچ خوراک مرغ شامل: تصف عدد نان ۳ قوطی کبریت گوشت مرغ یک دوم لیوان گوجه و کلم خرد شده | خوراک کدو شامل: یک لیوان کدوی پخته یک دوم لیوان قارچ و فلفل دلمه ای و گوجه و پیاز ۲ کف دست نان ۲ قاشق مربا خوری روغن مایع | آش سبزی یا سوپ عدس شامل: یک بشقاب آش و ۳ قاشق غذاخوری سرپر لوبیا | ساندویچ تخم مرغ شامل: یک و نیم عدد تخم مرغ ۲ کف دست نان یک عدد گوجه و مقداری کاهو و کلم | آش رشته پر سبزی شامل : یک بشقاب آش یک دوم حبوبات | تخم مرغ ۲ عدد ۲ برش ۱۰×۱۰ cm,نان یک لیوان سالاد کاهو،خیار | سوپ عدس شامل: ۱ بشقاب سوپ پر سبزی یک دوم لیوان عدس ۲ کف دست نان ۲ قاشق مربا خوری روغن مایع |
میانوعده |
۳ کف دست نان یک دوم قوطی کبریت پنیر سفید ۲ عددگردو و یا ۶ عدد بادام | ۲ کف دست نان یک قوطی کبریت پنیر یک عدد خیار یک عدد گوجه | دو کف دست نان یک قوطی کبریت پنیر دو عدد گردو یک لیوان شیر کمچرب | دو کف دست نان یک قوطی کبریت پنیر ۱ عدد خیار | دو کف دست نان یک قوطی کبریت پنیر ۲/۵ عدد گردو با ۸ عدد بادام یک لیوان شیر ۱/۵٪ چربی |